最近好几次不经意间,会去思考悲伤是怎样的一种情绪.人为什么会悲伤?此时此刻,我十分冷静的,来思考悲伤这种情绪.以此,在陷入悲伤时,能够早点超脱出来.得以自已.
如何定义悲伤?维基百科上对悲伤的解释:
悲伤是种情绪反应，多数高等哺乳动物均有此反应，其中，人类对此反应最为显著。
人类的悲伤通常来自经历上的挫折失败，如：无法抗拒的住所改变，亲友死亡、离婚、毕业或失业。另外，这类生物反应又会因生活经验与文化特质而异。举例来说，失去亲人往往让人觉得悲伤，但悲伤的表达方式则因当事者年龄，经历而有所不同。悲伤表现在外即为沮丧心情。通常悲伤也会伴与落泪与沉默。
悲伤是保罗·艾克曼提出的六种基本情感之一：愤怒、厌恶、恐惧、快乐、悲伤、惊讶。
最后这句,我觉得很有意思.悲伤是人类的一种基本情感.是人类的，并且是基本的情感.试想,我们总是沉浸在学习中,玩乐中,工作中.总是适应在自己所处的时代,社会中.而一旦悲伤起来,便会变得沉默,并感到痛苦.这时候,我们总是异常冷静而专注的沉浸在让自己感到悲伤的事情之中.总是免不了会去想为什么会发生这种事情,应该如何解决,又会对自己往后的生活产生什么影响.这种时候,我们其实是从俗世的生活中跳脱出来了,疏远了单一独特的个体,来到了人类共性的领域.
产生悲伤的原因有很多,但其实细细想来,大多数悲伤产生的原因都大同小异.每个人都会在一定的阶段接触,经历一些事情的变化，跃迁.如果准备的不够充分,没有足够的人生经历或至始至终没有解决,解释通一种挫折,便会必然的陷入悲伤.这看来,像是上帝安排的，作为人所必须经历的一道坎.
悲伤对人的影响因人而异,和宗教,文化,生活经历有关.想了想,我大胆的认为悲伤对人的影响取决于人对于死亡和生存的看法.
我总是觉得西方人相对于东方人,对于悲伤处理的更好一些.从对死亡的角度来看,西方人也会痛苦,但是在痛苦发生的阶段,他们往往还能冷静的处理俗世,基本生活中的事情,并且会以一种寄予希望的形式来处理，比如会在坟墓，在死亡地点,放置一些鲜花.点蜡烛,与亲朋好友一起祷告.（没去过西方,影视作品带给我的印象）。再来看生存的角度,我们常说西方人少系列,在众多冒险类项目中,西方是遥遥领先于东方的.爬山,攀登,骑行,西方人更有勇气去尝试,并且对糟糕结果的接受程度很多,能够容忍高风险的事情.西方的父母更愿意支持孩子做自己喜欢的事情,即使安全风险很高.
作为一个传统的东方人,我试图借鉴一些西方的处世之道.希望在不愿意发生的事情发生的时候,能够冷静的对待.避免自身长时间的陷入一种低免疫力的失落状态中.从而在挫折发生阶段做更多有意义的时候,早点为以后的生活做打算,进行弥补.即使跳脱出悲伤的情绪,能够理智的向前看.(我其实很不情愿用理智这个词)
想一想,你所谓的悲伤,在这个世界,其实很多人都会经历.很少的挫折是罕见的.有那么多人冒着生命危险去尝试新鲜的,有趣的事情.并且已经有很多人为此付出了性命,那么你为什么,不能在挫折发生的时候，激励自己,改变自己，让自己活得更出色,更有趣呢.这何尝不是一个契机,让你做出改变,去尝试更多以前没有接触的活动,眼界放开,才会认识更多的人.明白很多人都一直在做有趣的事情,开心的事情.很多人都为自己的优秀做出了努力.这样在你别人击败时，还会茫然吗？
悲伤的时候,经常会不知所措.我想这是悲伤的初级阶段吧,正是自己的无能为力,不知所措,才让自己处于一种被动的,无助的状态中.只有自己强大了,才能最好的抵御悲伤带来的负面影响.接受已经发生的,尽力去弥补,同时也不要忘记让自己活得更好.
悲伤本身,有什么意义呢？当你回头看的时候，里面的自己还是现在的自己吗?活在当下,勇于接受,改变自己,和大家共勉.
ending
